गर्भावस्था के दौरान सेक्स का अनुभव काफी अलग हो सकता है, लेकिन कुछ महिलाएँ इसे संतोषजनक मानती है। जब तक कि चिकित्सक वास्तव में आपको गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने से मना करते है, तब तक इसका आनंद लेना हमेशा सुरक्षित रहता है। गर्भावस्था के दौरान सेक्स सुरक्षित है या नहीं, महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य मुद्दों में से एक महत्वपूर्ण प्रश्न है। लेकिन, ऐसी कुछ स्थितियां और सावधानियां हैं जिन्हें आपको गर्भावस्था के दौरान सेक्स को अधिक आरामदायक और सुखद अनुभव बनाने और आगे किसी भी कठिनाई से बचने के लिए ध्यान में रखना चाहिए। यदि आप गर्भवती होने पर यौन संबंध रखना चाहती है तो इन उपायों पर विचार किया जाना चाहिए।
मुख्य बातें जाने –

1. पूर्वोपाय जाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें:

गर्भावस्था के दौरान सेक्स सुरक्षित है अगर आपकी गर्भावस्था से सम्बंधित कोई उलझनें न हो।

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई भी कठिनाई अनुभव हुई है तो सेक्स का वर्जन करने की सलाह दी जा सकती है, जैसे कि –

1. समयपूर्व श्रम का इतिहास
2. अस्पष्ट योनि रक्तस्राव
3. अम्नीओटिक तरल पदार्थ (amniotic fluid) का रिसाव
4. योनि संक्रमण (बहुत आम महिला प्रजनन रोगों में से एक) – फंगल संक्रमण अधिक आम है (Vaginal Infections)
5. गर्भाशय ग्रीवा अपर्याप्तता
6. अन्य गर्भावस्था से सम्बंधित कोई भी कठिनाइयाँ

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2. यह जानें कि गर्भावस्था के दौरान सेक्स आमतौर पर काफी सुरक्षित होता है –

एक गर्भवती माँ की उम्मीद यह ही होती है कि वह अपने बच्चे को चोट न पोहचाए हालांकि, हकीकत में चिंता करने का कोई कारण नहीं होता है। आपको पता होना चाहिए कि एक महिला का गर्भाशय उसके गर्भाशय और योनि के बीच बाधा उत्पन्न करता है, बच्चे को कुशन करता है और होने वाली हानि को रोकता है। यह देखा गया है कि कई महिलाएं अपनी गर्भावस्था अवधि में अपने साथी के साथ एक संतोषजनक और पूर्ण स्वस्थ यौन संबंध का आनंद लेती हैं।

यहां तक कि अगर इस तरह की चीजें आपको चिंतित करती रहती हैं, तो प्रसव के दौरान अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि उनसे थोड़ा आश्वासन मिलने से की सेक्स से बच्चे को चोट नहीं पहुंचेगी, तो दोनों गर्भावस्था के दौरान यौन संबंध रखने के विचार के बारे में अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं।

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3. पता होना चाहिए कि कामोत्तेजना (orgasm) गर्भाशय संकुचन का कारण बन सकता है। ध्यान रखें कि गर्भावस्था के दौरान orgasms प्राप्त गर्भाशय संकुचन का कारण बन सकता है लेकिन प्रसव की चेतावनी नहीं होती है। इसलिए इन आधारों पर चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

4. समझें कि गर्भवती होने पर सेक्स अलग महसूस हो सकता है –

गर्भावस्था के दौरान, श्रोणि क्षेत्र (pelvic area) में रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है। इस कारण से, कई महिलाओं को यौन संबंध के दौरान सनसनी महसूस हो सकती है। कुछ के लिए, यह एक सुखद अनुभव हो सकता है जबकि अन्य इस तरह के अनुभव से असहज और परेशान हो सकते हैं। निम्नलिखित परिवर्तन महिलाओं द्वारा भी अनुभव किए जा सकते हैं:

1. पीड़ादायक निपल्स
2. सेक्स के बाद पूर्णता की भावना
3. योनि निर्वहन में वृद्धि होना

5. स्मार्ट सेक्स का अभ्यास करें:

दोनों भागीदारों को स्पर्श रोग से प्रभावित होने की संभावना होती है तो इससे बचने के लिए गर्भावस्था अवधि के दौरान भी स्मार्ट सेक्स की आदतों का पालन करना चाहिए। हर बार जब आप यौन संबंध रखते हैं तो कंडोम का बेहतर उपयोग करें। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि खुद को संक्रमण के खतरे में डालकर बच्चे को भी जोखिम हो सकता है।

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कुछ अवस्थाओं (sex positions comfortable during pregnancy) का अन्वेषण करें जो गर्भावस्था के दौरान अपने साथी के साथ सहज महसूस करने में आपकी सहायता कर सकते हैं –

1. ऐसी अवस्था चुनें जो आप दोनों के लिए आरामदेह हो –

यदि आप और आपके साथी गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ यौन जीवन का आनंद लेने में रुचि रखते हैं, तो आपको वास्तव में अलग-अलग अवस्थाओं के बारे में सोचना होगा जो आपके पेट के बढ़ने पर आप दोनों के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं ।

1. गर्भावस्था के पहले और मध्य दूसरे तिमाही के बाद, महिलाओं को मिशनरी अवस्था में सेक्स का आनंद लेना मुश्किल हो सकता है क्योंकि उनका पेट बढ़ता है। तो, इसके बजाय शीर्ष पर होने का प्रयास करें।
2. जब आपका साथी पीछे से प्रवेश करता है तो अपने हाथों और घुटनों पर पड़ना एक और स्थिति है जो कई जोड़ों के लिए काम करती है।
3. गर्भावस्था अवधि के दौरान सेक्स का आनंद लेने के लिए सी। चम्मच ‘स्थिति को कई जोड़ियों के लिए काफी आरामदायक माना जाता है।
4. अपने साथी को घुटनों या खड़े होने पर कुर्सी पर या बिस्तर के किनारे पर बिठाने का प्रयास करें।

2. सेक्स के वैकल्पिक रूपों का प्रयास करें –

यौन संबंध के विकल्प के रूप में पारस्परिक हस्तमैथुन का प्रयास किया जा सकता है, विशेष रूप से गर्भावस्था के बाद के चरणों के दौरान एक जोड़े के रूप में एक सुखद अंतरंग क्षणों के लिए। इसके अलावा, मौखिक सेक्स (oral sex) को आज़माएं क्योंकि यह एक अच्छा विकल्प है और गर्भवती महिला के हिस्से में कम मात्रा में चेष्टा की आवश्यकता होती है।

a)यदि आपके साथी को मौखिक हर्पी (यौन संक्रमित बीमारी) या अन्य संक्रमण हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप मौखिक सेक्स के दौरान दंत बांध का उपयोग करे।

b) मौखिक सेक्स का आनंद लेते हुए योनि में हवा न फूंके क्योंकि इससे योनि के अंदर एक वायु एंबोलिज्म (air embolism) बन सकता है जो आपके अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है।

c) गर्भावस्था के दौरान गुदा सेक्स (anal sex) से बचें क्योंकि इससे संक्रमण हो जाता है जो योनि में फैल सकता है जो बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है ।

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3. बहुत सारें तकिए का प्रयोग करें –

गर्भवती होने पर सेक्स का आनंद लेने के लिए तकिए की मदद लेना न भूलें। अपने शरीर के नीचे या अपने शरीर के अन्य हिस्सों के नीचे उनका उपयोग करें। ध्यान रखें कि यदि एक अवस्था आपके लिए काम नहीं करती है, तो बेहतर कोण प्राप्त करने के लिए अधिक तकिए का उपयोग करके नई अवस्था को संशोधित करने में संकोच न करें।

4. अपने आप को आराम में रखे –

ध्यान रखे कि यदि गर्भावस्था के दौरान यौन संबंध बनाने से अच्छा महसूस नहीं हो रहा है तो, अपने आपको थोड़ा मानसिक रूप से खुला करने की ज़रूरत है। यह बहुत आम है कि कुछ महिलाओं को सेक्स असहज लगता है और कुछ औरतों को काम दिलचस्पी होती है।

तो जो आपको अपने लिए सही लगता हो, और सुनिश्चहित करे की आप बिना किसी हिचकिचाहट से खुले आम अपने साथी को अपनी ज़रूरतों के बारे में संवाद करते रहे।

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